5月21日是世界脊柱健康日。

脊柱健康問(wèn)題正逐漸成為公眾關(guān)注健康的的一個(gè)焦點(diǎn)。令人擔(dān)憂的是，青少年群體中的脊柱健康問(wèn)題常常被大家忽視。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)中小學(xué)生每天在桌前久坐的時(shí)間普遍超過(guò)8小時(shí)，高中生更是高達(dá)12小時(shí)以上。長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿和生活習(xí)慣，正對(duì)青少年的脊柱健康構(gòu)成著前所未有的威脅。

“孩子的頭怎么總是歪著？”

“孩子的肩膀怎么一邊高一邊低？”

“孩子的兩條腿怎么不一樣長(zhǎng)？”

當(dāng)身邊人無(wú)意間和你聊起這些的時(shí)候，你就要引起重視了，這可能是脊柱側(cè)彎的早期信號(hào)。

如果你對(duì)孩子的脊柱健康有所顧慮，但又不想因此就帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行全面的醫(yī)療檢查，那么該怎樣做出簡(jiǎn)單而又較準(zhǔn)確的判斷呢？

小康康來(lái)幫你！

什么樣的脊柱是健康的？

健康的脊柱，從正面來(lái)看，它就是一條直線，呈“1”字形，如果這個(gè)“1”字形被破壞，就是脊柱側(cè)彎了。早期的脊柱側(cè)彎很難被發(fā)現(xiàn)，但是通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法，還是能夠做出較準(zhǔn)確的判斷。

有什么簡(jiǎn)單判斷方法？

“四橫一豎”法

家長(zhǎng)可以通過(guò)“四橫一豎”的方法觀察孩子的后背是不是對(duì)稱的，肩膀是不是等高，兩個(gè)肩胛骨下角是不是等高，兩個(gè)腰窩是不是對(duì)稱，骨盆兩側(cè)髂嵴高度是不是一致，以及棘突連線是否在正中線。

前屈實(shí)驗(yàn)

腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90°，雙手合十置于雙膝間。如果有脊柱變形，會(huì)出現(xiàn)兩邊高度明顯不對(duì)稱（≥5°），在醫(yī)學(xué)上稱為“剃刀背畸形”。

脊柱側(cè)彎其他疑問(wèn)？

自查后高度懷疑脊柱側(cè)彎，

該怎么辦？

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自家孩子出現(xiàn)高低肩、“剃刀背” 等異常體態(tài),建議及時(shí)前往綜合醫(yī)院康復(fù)科、骨科或?qū)I(yè)康復(fù)醫(yī)院。脊柱側(cè)彎千萬(wàn)不可拖延不管，如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，不僅會(huì)引起外觀畸形，還會(huì)引起心肺功能異常、腰背疼痛和神經(jīng)功能障礙，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癱瘓、心肺功能衰竭等不可逆的損傷。

得了脊柱側(cè)彎就要手術(shù)嗎？

脊柱側(cè)彎不一定需要手術(shù)，治療方案應(yīng)根據(jù)醫(yī)生評(píng)估和病情嚴(yán)重程度決定，通常在側(cè)彎角度超過(guò)40度時(shí)才會(huì)考慮手術(shù)治療，低于40度時(shí)還是以系統(tǒng)的康復(fù)治療及支具治療為主。

為什么青少年脊柱側(cè)彎

僅靠自己鍛煉很難有效？

青少年脊柱側(cè)彎僅靠鍛煉效果有限，因?yàn)榧怪腻e(cuò)位和旋轉(zhuǎn)需要專業(yè)的手法調(diào)整和系統(tǒng)治療來(lái)糾正，單純?cè)鰪?qiáng)肌肉力量難以解決根本問(wèn)題。

小康康溫馨提示

輕度脊柱側(cè)彎可以通過(guò)非手術(shù)方法如康復(fù)矯正和佩戴支具等進(jìn)行有效控制。若不及時(shí)干預(yù)，側(cè)彎可能加重，尤其彎曲超過(guò)45°的脊柱側(cè)彎患者需采取手術(shù)治療。但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高、成本大，術(shù)后可能影響生活質(zhì)量。

因此，早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)進(jìn)行正規(guī)醫(yī)療干預(yù)是目前針對(duì)脊柱側(cè)彎的最佳策略。