搖花手、扭腰、擺胯，還有半崴不崴的腳，這些動作在專業(yè)舞者看來可能不算什么，但對于普通人來說，卻能帶來樂趣和滿足感。再加上那充滿“洗腦”的音樂，讓人無法忘懷，越跳越上癮。

但就在大家紛紛跟風(fēng)時，有一些模仿者開始出現(xiàn)了不同程度的腳踝損傷，甚至某火鍋店長專門為跳科目三的店員提供紅花油、跌打膏藥等藥物。

跳“科目三”真的很危險嗎？

像“科目三”這樣的舞蹈動作，對腳踝的影響是顯而易見的。這是因為“科目三”的舞蹈動作通常包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻，這些動作對關(guān)節(jié)的壓力較大，如果跳舞的人原本關(guān)節(jié)就受過傷，這些動作更會誘發(fā)傷勢，增加受傷的風(fēng)險。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的三條主要韌帶，分別是距腓前韌帶、跟腓韌帶以及距腓后韌帶。當發(fā)生內(nèi)翻扭傷時，距腓前韌帶和跟腓韌帶容易受損，引發(fā)撕裂。韌帶撕裂之后，踝關(guān)節(jié)將遭受嚴重的腫脹與疼痛，導(dǎo)致無法繼續(xù)運動。如若不進行正確的處理，還可能引發(fā)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進而導(dǎo)致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)和軟骨損傷。這也是為什么有些人第一次崴腳之后，便頻繁崴腳的原因。

如果不小心傷了腳踝，我們該怎么正確處理呢？

“科目三”雖然跳得好看，但并不適合所有人，需要掌握舞蹈功底后才能嘗試。為了保護腳踝，跳舞者應(yīng)了解這些動作對關(guān)節(jié)的影響并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。如果不小心扭傷，需咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，不要盲目用藥，以免延誤病情。