在我們印象中，父親總是那個身強(qiáng)力健，沉穩(wěn)堅(jiān)強(qiáng)，永遠(yuǎn)都能為子女遮風(fēng)擋雨的人。父愛如山，也許正是因?yàn)楦赣H的沉默和父愛的深沉，我們常常忽略了他們的健康。事實(shí)上，很多人并不知道40歲是男人身體狀況的一個分水嶺，身為子女應(yīng)當(dāng)注意到父親身體健康的變化。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到男子“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁……”

通常來說，40歲至50歲左右，男人身體開始走下坡路，腎氣由盛轉(zhuǎn)衰，主要表現(xiàn)在：頭發(fā)失去光澤，兩鬢出現(xiàn)白發(fā)；牙齒開始枯萎焦黃；喜歡坐著，不愛運(yùn)動，身體發(fā)胖，出現(xiàn)高血壓，高血脂等問題。

這個時候，保持良好的身體狀態(tài)不能僅僅靠鍛煉，養(yǎng)生也很重要，養(yǎng)生可不是簡單的“保溫杯里泡枸杞”，而是辨證的、有針對性的對身體進(jìn)行調(diào)理，針對不同的身體隱患采取不同的預(yù)防措施。

對40歲后的男人來說，補(bǔ)充陽氣往往是對健康最有效的方法。因?yàn)殡S著歲數(shù)增大，人們陽氣生發(fā)很困難，陽氣越來越少，疾病也就越來越多。那么如何補(bǔ)充陽氣呢？一般補(bǔ)充陽氣分為內(nèi)調(diào)和外調(diào)。

內(nèi)調(diào)補(bǔ)陽

遠(yuǎn)離煙酒

長期吸煙和酗酒會導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)積累，消耗身體能量的同時也影響陽氣的生發(fā)，不利于身體健康。

合理飲食

合理飲食對于補(bǔ)充陽氣有很大的作用，尤其脾胃虛弱者應(yīng)適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、雞肉、桂圓、紅棗等，這些食物能夠溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，有利于陽氣的生發(fā)。

中藥調(diào)理

中藥調(diào)理應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人體質(zhì)，選擇合適的中藥方劑，關(guān)于中藥方劑建議咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師。

外調(diào)補(bǔ)陽

運(yùn)動調(diào)理

運(yùn)動能疏通筋骨，讓氣血周流全身，血液加速運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，增加陽氣。

多曬太陽

合理飲食對于補(bǔ)充陽氣有很大的作用，尤其脾胃虛弱者應(yīng)適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、雞肉、桂圓、紅棗等，這些食物能夠溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，有利于陽氣的生發(fā)。

中醫(yī)理療

可以運(yùn)用艾灸、刮痧、拔罐等中醫(yī)理療方法，幫我們補(bǔ)陽氣、排瘀堵。尤其是連綿的陰雨天，又或者炎炎夏日的時候并不太適合做“天灸”，此時更適合選擇中醫(yī)理療來補(bǔ)充陽氣。

仁心父親節(jié)活動

6月16日就是父親節(jié)，與其苦思冥想送什么禮物，不妨為父親送一次健康理療。南昌仁心康復(fù)醫(yī)院為父親節(jié)獻(xiàn)禮，以愛之名為他們送健康。

活動詳情：

轉(zhuǎn)發(fā)本篇推文至朋友圈24小時

0.01元微店預(yù)約

同時達(dá)成上述兩條即可享受免費(fèi)理療

（中醫(yī)艾灸、中醫(yī)拔罐、中頻治療三選一）

免費(fèi)理療每天限預(yù)約20名，長按識別右方二維碼即可預(yù)約。

同時還可參與我們的18會員日活動。

6月16日—6月18日期間使用新版仁心服務(wù)幣均可享受活動項(xiàng)目檢查檢驗(yàn)五折，治療六折。

（活動項(xiàng)目檢驗(yàn)5折，治療6折，部分展示）

（活動項(xiàng)目檢查5折，治療項(xiàng)目6折，部分展示）

趁著父親節(jié)

表達(dá)自己對父母的愛。

送父母一份健康禮物。